6 Manfaat Tersembunyi Teh Serai yang Tak Banyak Diketahui Orang, Bisa Mengatasi Kejantanan

Mapelku.com - Serai adalah salah satu rempah yang paling sering digunakan dalam masakan Indonesia. Rempah ini tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dengan aromanya yang khas, serai telah lama menjadi pilihan dalam berbagai resep masakan.

Baca juga: Profil Anggito Abimanyu, Lengkap Riwayat Pendidikan, Usia, Agama Hingga Perjalanan Karir

Baca juga: Profil Stella Christie, Orang Tua yang Jadi Guru Besar di Universitas Ternama China Jadi Salah Satu Orang Penting dalam Kabinet Prabowo-Gibran

Serai mengandung berbagai senyawa yang bermanfaat. Beberapa di antaranya adalah asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti nyeri tubuh dan penyakit jantung. Oleh karena itu, teh serai dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet sehat. Berikut ini adalah tujuh manfaat kesehatan dari mengonsumsi teh serai:

1. Mengurangi kecemasan Teh panas umumnya memiliki efek menenangkan, dan aroma serai dipercaya dapat membantu meredakan perasaan cemas. Banyak orang melaporkan merasa lebih rileks setelah menikmati secangkir teh serai. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini secara ilmiah.
2. Menurunkan kolesterol Dalam sebuah penelitian, ekstrak serai ditemukan dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan percobaan. Temuan ini menunjukkan bahwa kolesterol cenderung menurun dengan meningkatnya dosis. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah efek yang sama terjadi pada manusia.
3. Mencegah infeksi Serai memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan berbagai infeksi, termasuk risiko infeksi mulut seperti sariawan dan infeksi jamur, terutama pada individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, misalnya orang dengan HIV.
4. Meningkatkan kesehatan mulut Dalam beberapa budaya, mengunyah batang serai merupakan praktik umum untuk menjaga kebersihan gigi dan kesehatan mulut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Oleh karena itu, mengonsumsi teh serai dapat dikaitkan dengan kesehatan gigi yang lebih baik.
5. Mengurangi rasa sakit Teh serai dapat menjadi alternatif alami untuk ketidaknyamanan dan rasa sakit ringan, sehingga menjadi pilihan yang lebih sehat daripada menggunakan obat-obatan kimia.
6. Meningkatkan jumlah sel darah merah Dalam sebuah penelitian yang dilakukan selama 30 hari pada tahun 2015, ditemukan bahwa mengonsumsi teh serai secara teratur dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah. Hal ini berguna untuk meningkatkan energi dan membantu tubuh berfungsi lebih baik.
7. Meredakan kembung Teh serai juga memiliki efek diuretik yang dapat membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh, sehingga efektif meredakan kembung, terutama pada wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). Penelitian menunjukkan bahwa minum teh serai dapat meningkatkan produksi urin lebih banyak dibandingkan minuman lain, sehingga memberikan kenyamanan saat mengalami gejala tersebut.

Baca juga: Film Wage Tuai Kritik dari Pihak Keluarga, Sejarah Banyak Diubah dan Tidak Sesuai dengan Kehidupan WR Sepratman

Baca juga: Jalan Oposisi, Nasdem Tegaskan Tak Akan Masuk Kabinet Prabowo Gibran

Dengan berbagai manfaat tersebut, teh serai dapat menjadi komponen yang menarik dalam diet sehat. Memadukan serai dalam diet Anda dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih lengkap.